do roboty

[...] wzmacniać cwiczeniami. Niestety przed branie euthyroxu nie miałam siły wstać z łóżka a co dopiero zabrać się za ćwiczenia Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, pasty domowej roboty (np. miesne) aktualnie jadam tortille bezglutenowe, które robie sama Co lubisz jeść na obiad : ryż, kasze, mieso, sałatki, warzywa. Co jako przekąskę : orzechy, [...]

Siemanko, dzielę się prostym, tanim i szybkim przepisem na batoniki własnej roboty ;-) Składniki: 6 białek jajek ( ok. 220 g) płatki owsiane (250 g) 1 kostka sera twarogowego półtłustego (250 g) porcja białka w proszku (60 g) orzechy włoskie/masło orzechowe (100 g) słodzik (opcjonalnie) http://i.imgur.com/URdVyzn.jpg w tym plastikowym pojemniku [...]

[...] Wiem, że 10 godzin to sporo jednak ale czy taki gainer i kreatyna pozwoli mi trochę się wzmocnić i podbudować? Tak abym jednak miał siłę na budowie a nie zdechał po godzinie roboty do słońca. Jezeli chodzi o trening czy mecz to też bym sobie brał to. Oczywiście gainer rano po śniadaniu tak aby się dobić i zaraz kreatyna, to samo przed treningiem [...]

Witam, Panie i Panowie, krótka piłka. Pomóżcie mi wybrać spalacz dla osoby początkującej z tych poniżej. Wiadomo, że spalacz za mnie całej roboty nie odwali, dlatego jestem na diecie redukcyjnej + treningi domowe 5x w tygodniu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Fat_Burner-opis36492.html#opinie [...]

[...] jak zmusić by zatrudnił garusów, prywaciarz zatrudnia sobie kogo chce i kiedy chce. Nie ma przepisu który by mu nakazywał zatrudnienie garusa." Jakby byli chętni do roboty to i praca by się znalazła. Budowanie dróg, sprzątanie, kamieniołomy. "a pieniądze z UE które nasz kraj z miłą chęcia przyjął tez masz w dupie? " Pieniądze [...]

[...] rozpisce jak jedną z opcji, inną jest tłusta ryba, a jeszcze inną twaróg chudy. I mimo, że ten produkt jest najgorszy to wybrałem go z premedytacją, ponieważ jest najmniej roboty i jest "mokry" co po całym dniu suchego żarcia robi różnicę. Chudego twarogu z chlebem bym na kolację już nie upchnął ;-D. A że akurat light za dużo się nie różni od [...]

Kto do roboty to do roboty. Niektórzy mają wolne do połowy października ;]

witam ,kolego co taka cisza ,jak tam postepy,trening,dieta, nic nie piszesz cisza od pary dni,wez sie w garsc i do roboty ,dieta-redukcja-silka to ciagla walka z samym soba i przeciwnosciami ,do roboty Palic tluszczyk pozdrawiam

Bez @kabo9 nie osiągnąłbym tego co osiąnąłem. Więc dziekuję. @kabo9 bierz się do roboty chłopie, bo narzekanie, że jestem spóźniony nie pomoże :-) I vice versa, już dawno temu zauważyłem że trenowanie w teamie pomaga motywować się wzajemnie. Nie mogliśmy pójść w Twoją dziedzinę bo jestem słabiak to poszliśmy w sylwetki co nam obydwu wyszło na [...]

Myślę sobie ,że przez te zaburzenie nie ułoże sobie życia. ty masz poprostu nap******one w głowie, weź sie do jakiejś roboty (najlepiej nie umysłowej) to odechce ci się wypisywać tych głupot fakt moze cos w tym byc jak ma takie nastawienie to rzeczywiscie bedzie mu ciezko relacje nawiazywac.. a powiedz jak relacje z kobietami u ciebie? jak [...]

hehe ja dziś wyjątkowo późno jadę do roboty, tak więc chwilkę klikam z domu, potem nastąpi nieoczekiwana zmiana miejsc hrhr i dalszy ciąg nadawania z roboty lol

[...] do czasu nieco łakomych spojrzeń na łysiejącą nieco z tyłu płową głowę Lichtensteina. na szyję, plecy i ramiona, pragnąc zarazem wymiarkować, czyli też wiele miałby z nim do roboty, gdyby się im spotkać przyszło bądź w bitwie, bądź w pojedynczej walce. Wydawało mu się, iż niezbyt wiele, bo choć łopatki Krzyżaka rysowały się dość potężnie pod [...]

[...] zapala, wszystkie krawaty na żyrandolu. Gaśnie światło, hasło - Panie do naga. Zapala się, wszystkie Panie nago. Znowu gaśnie światło, hasło - Panowie do naga. Zapala się - Panowie nago. Gaśnie po raz kolejny, hasło - Panowie do roboty... No to złapałem teczkę i kapelusz i przybiegłem. nie mogłem się powstrzymać...heh pozdrawiam i dobrej nocy!

[...] w tym czasie i będę musiala konczyc na nastpnej...z odzywką by chyba szybciej poszło..nie chcialabym spędzać wszystkich przerw jedząc bo często jest mnostwo innych rzeczy do roboty... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ae03451349544528df6a74c7bd5309d.png Nie zabijajcie mnie za gadulstwo...od września mniej was będę męczyć, a teraz mi doskwiera za dużo [...]

[...] zabieg ten może też zniwelować trochę to ssanie, ale muszę się logistycznie zorganizować do takiego manewru bo wymaga to tachania więcej pojemników plastikowych do roboty suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano po bieganiu kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin [...]

[...] nie ze musze tyle ze jest mi tak wygodnie, bo jak jestem zmeczony wrzucam 1kg ziemniakow do actifry (niedawny zakup roku) za 30min wrzucam 700g kury i mam 140gB i 170g ww do roboty. Zaleje ketchupem i tak lece 5 dni w pracy. Po treningu jem jeszcze jakies miecho i ww, ale sa i lody sa i platki kukurydziane/czekoladowe, jakies owoce, wpadnie i [...]

[...] co mu dolega, delikwent odpowiada: - Bo wie pan doktorze rano, jak tylko otworze oczy no to zonke przynajmniej raz bzykne. Potem w trakcie sniadanka maly lodzik i lece do roboty. Wychodze 0.5h wczesniej bo zajezdzam do kochanki gdzie zalatwiamy fast number. W pracy mam niezla sekretarke, wiec do lunchu ze 2x wychodzimy na bzykanie do toalety, [...]

30.06.2008 Po trzech tygodniach choroby wrócilem do gry. W sumie ciagle jeszcze kaszlę, ale nie ma czasu do stracenia. 7 tygodni do PP to mało czasu, więc biorę sie do roboty. Dzisiaj troche rozpoznawczy trening: MC 20/8 75/8 125/5 155/3 185/1 195/3,3,2 MC na prsotych nogach 110/6,6 Przysiad 20/8 60/6 80/5 100/3x3 Przywodziciele 8,8,8 Tak jak się [...]

[...] taka ilość funtów w sport ,że to przechodzi ludzkie pojęcie W moim 100tys miescie jest chyba z 20 siłowni w tym 3x Gold's Gym , hal ,boisk itp już nie licze . Jadąc rano do roboty widac multum ludzi biegających rano (kto w Polsce biega o 5.30 rano ?? ) . Ich zamiłowanie do piłki nożnej itp (ostatnio do mnie manager textem " Czemu Wy w 40mln [...]

[...] bardzo wdzięczny. co do suplementacji, ja bym zrobil podstawowy cykl na kreatynie bez zbednych zabawek, dorzucil beta alanine, ewentualne uzupelnienie i ostro bral sie do roboty Mógłbyś proszę zapodać jakieś dobrze oceniane i przede wszystkim sprawdzone przez forumowiczów produkty? Jest tego pełno w necie i nie chce kupić buraka. Również [...]